ヨガ

ヨガ またはヨーガは、 制御する 、 団結する という意味です。これはサンスクリット語起源の用語であり、インド、特にヒンズー教に存在する言語です。ヨガは、それを実践する人々の伝統的な訓練を通じて体と心に働きかける概念であり哲学です。

ヨガは仏教とヒンズー教に関連しており、身体的部分と精神を鍛えるための運動や瞑想などの実践を伴います。ヨガには、ラージャ ヨガ、カルマ ヨガ、ジニャーナ ヨガ、バクティ ヨガ、ハタ ヨガなどのいくつかの分野があり、それぞれに個人と取り組むための異なるアクションやアクティビティがあります。

ヨガは、5000年以上前にインドで誕生した人生哲学です。現在では、人生の哲学としてだけでなく、体と心を同時に働かせるホリスティックなシステムとしても知られています。

ヨガは感情に働きかけ、人々が自分の考えや感情に従って行動するのを助けます。また、深いリラクゼーション、集中力、精神的な静けさをもたらし、肉体を強化し、柔軟性を高めます。

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