太極拳

太極拳は、呼吸、集中力、伝統的な中国医学の教訓を含む、気功と道陰として知られる古代の身体運動を組み合わせた、道教の方向性を備えた中国の内武術 (内家) です。

太極拳という用語は、「最高峰の徒手格闘技」または「最高峰のボクシング」と訳すことができます。

Tai は「最大の」、「最高の」、「最高の」、「絶対的な」を意味します。チーは文字通り屋根の最も高い部分、つまり「尾根」を意味し、チュアンは拳を意味し、「パンチ」、「実地」（非武装）の戦い、「ボクシング」を象徴しています。

太極拳には、手を使わないものや、剣、扇子、サーベルなどの武器を使用するものなど、さまざまな形式があります。最も古いスタイルはチェンスタイルで、最も人気のあるスタイルはヤン スタイルとパイ リンスタイルです。

太極拳の動きはスムーズで周期的で流動的で、精神的な注意を完全に必要とし、体の中心 (太ももの上部からへそまでの領域) でコントロールする必要があります。

太極拳の一連の動きのことを「形」といいます。陳式では、古代形式は 75 または 83 楽章で構成されますが、19 楽章や 38 楽章の短い形式もあります。

陳式太極拳では、発勁を練習する際の動きは、主にゆっくりとしたり、速く爆発的に動かしたりすることができます。

太極拳は、陰陽の自然法則の遵守に基づいて、活力を高め、エネルギーの循環を改善することを目的とした道教のエネルギー循環の実践の影響を受けて作成されました。

しかし、太極拳は、創始者自身の家族内で教えられる洗練された武術として生まれました。実際、太極拳は、実践者の健康を維持するために作られた唯一の武術です。