ズンバ（ワークアウト・ダンススタイル）

ズンバは、メレンゲ、クンビア、サルサ、レゲトンなどのラテンダンスの動きに基づいた有酸素運動です。

近年、ズンバは世界中のジムやダンススタジオで大人気となっています。ズンバはフィットネス活動とみなされているだけでなく、ダンスのスタイルとしても練習されています。

前述したように、いくつかのラテンのリズムがズンバの基礎を構成していますが、たとえば、練習するズンバの種類に応じて、ヒップホップやポップなどの他のジャンルを組み込むこともできます。

このスタイルの「ダンス トレーニング」は、主に腰、臀部、太ももの筋肉を鍛え、1 時間のトレーニング セッションあたり約 600 カロリーを「燃焼」するのに役立つと、このフィットネス法を専門とするトレーナーによると述べています。

ズンバは、コロンビア人の振付師アルベルト・“ベト”・ペレスとアメリカ人起業家のアルベルト・パールマンとアルベルト・アギオンのコンビによって考案され、ズンバ・フィットネスLCCという会社を設立しました。は、パーソナライズされたブランド製品と新しいトレーニング プログラムを世界中で販売しています。

Zumba会社は 2001 年に設立されましたが、ベト ペレスによって作成されたトレーニング ダンス スタイルは 1990 年代半ばに登場しました。